症状別セルフケア– category –

私は10年間の臨床経験で、椎間板ヘルニアと診断された患者様を数多く診てきました。その中で、多くの方が「ヘルニア=手術が必要」という誤解を持っていることに気づきました。 実は、医学的エビデンスによりますと、椎間板ヘルニアの約60～80%は保存療法で...

筋筋膜性腰痛は画像検査に映りにくい腰痛の一つです。柔道整復師が原因・特徴・鑑別、運動療法を中心とした対策、温熱や装具の使いどころ、自宅セルフケアと予防を根拠付きで解説します。 【免責事項】本記事は、柔道整復師（国家資格）としての臨床経験と...

朝起きた時の腰の痛み…実は「タイプ」が分かれば対策が変わります 朝の腰の痛み、デスクワーク後の腰の重だるさ…。腰痛は同じように感じても、腰痛 原因が違うと、効く腰痛 対策も変わります。 この記事では、腰痛を4つの腰痛 種類に分類して、原因・特徴...